Você já tentou conciliar sua vida com sua rotina, e ainda ter tempo para tudo? Pois é, eu já me fiz essa pergunta, mas com tantas responsabilidades e demandas diárias, é comum sentir-se sobrecarregada e sem direção.
A verdade é que, ninguém consegue dar conta de tudo, mas com organização e planejamento, é possível manter o equilíbrio e ter uma rotina mais leve.
Hoje quero compartilhar algumas estratégias que me ajudam na rotina diária, fazendo com que eu tenha mais tempo para coisas mais importantes e ainda mantendo a clareza e sendo intencional nas tarefas.
Definir prioridades
Para conciliar sua rotina e ter tempo para fazer coisas importantes, é necessário que você responda três perguntas:
- O que é mais importante para mim neste momento?
- Quais atividades têm maior impacto na minha rotina e na minha família?
- O que posso delegar ou simplificar?
Partindo desse principio, definindo o que é prioridade para você, será mais fácil seguir os próximos passos.
Esse post pode te ajudar: Vida organizada: sua jornada começa aqui
Crie uma rotina
Nosso cérebro age de maneira previsível, quando criamos uma rotina, fazemos todas as coisas do mesmo jeito, traz previsibilidade ao nosso cérebro, assim diminui o estresse.
- Defina blocos de tempo para cada área da sua vida (trabalho, família, cuidados pessoais etc.).
- Estabeleça horários fixos para compromissos importantes, como momentos com os filhos e devocional.
- Permita-se ajustar a rotina conforme as necessidades, sem culpa.
Planeje suas tarefas com antecedência
Quando você sabe o que precisa fazer fica mais fácil se organizar, sua rotina foi criada, então a organização será mais fácil a partir daqui.
Faça essas três coisas para definir suas tarefas.
- Lista semanal: Separe um tempo no início da semana para listar as principais tarefas.
- Planner ou aplicativo: Use ferramentas que ajudem a visualizar seus compromissos.
- Método 3 MITs: Defina três tarefas essenciais para cada dia, evitando sobrecarga.
Delegue e simplifique
Você não precisa fazer tudo sozinha, delegue tarefas para o marido e filhos, automatize compras, pagamentos.
Alguns eletros domésticos podem ajudar nas tarefas, e aprenda a dizer não para atividades que não estão na sua lista de prioridades
Tire um tempo e cuide de você
Se você estiver exausta, nada vai funcionar, respeite seus limites, tenha tempo com Deus e momentos para relaxar corpo e mente
Sua vida não precisa ser caótica, com uma rotina intencional e planejamento sua vida pode ser leve. não se trata de fazer tudo, mas fazer o que importa
Liste aqui nos comentários três pequenas mudanças que você pode fazer hoje para tornar sua rotina mais organizada. Te espero no próximo texto.
Abraços
